約1か月前まで、肉や魚、卵を食べない食事で十分に栄養が摂れるとは知りませんでした。
なぜなら今まで学校とか教わったバランスのとれた食事の中には、必ずといっていいほど肉や魚、卵が含まれていたからです。
それに給食も、肉、魚、卵のどれもない日はほぼなかった気がします。
だからそれらを食べるのが“普通”みたいな感じで、食べて過ごしてきました。
でも今、それらの動物性の食べ物を食べなくなって1か月経ちました。
体の変化は何もないです。笑
たんぱく質は大豆とかから摂れるし、野菜にだってたんぱく質は含まれているんですよね。
これもこの前まで知らなかったことです…。
だからそれらを食べなくても栄養バランスはきちんととれてます。
普通のことのように目の前にあるものって怖いですね…。
最近こんなようなことばっかり言ってますが、本当に思うんです。
1日3食が体にいいとか、7時間睡眠がいいとか、そういうことも、なんか日常に馴染んでいて、肯定したくなりますが、実際は違う可能性もありますからね…
いろんな情報がある時代ですので、たくさん調べて、自分でやってみて、考えたいと思います。
では！
お読みいただきありがとうございました！
