「医者に訊け！～医学の新常識まるわかり～」のシリーズ中の「食生活」と「腸」について書いていきます。
2017年の作品です。
1シリーズに、12個の作品があります。
監督：シャリン・ナイク、レネー・リン、サンドロ・ディマイオ
Netflixで見ました。
医者に訊け! 〜医学の新常識まるわかり〜 | Netflix
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12個の作品の中で、菜食と関係がある2つの作品「食生活」と「腸」を見た感想を書いていきます。
1.「食生活」はどんな人にオススメか
・自分が何かの食物不耐症だと思う方
・健康的な食事とは何か知りたい方
・精神と食事・栄養の関係について知りたい方
2.「食生活」から学べること
・自分が何かの食物不耐症だと思う人はどうしたらいいのか
・健康でいるためには、どんな食事をしたらいいと考えられるか
・うつ病に効果的かもしれない食事
3.「食生活」の感想
・自分が何かの食物不耐症だと思っていても、実際はなんでもないのか、病気なのか分からないので、分からないままにしておくのは良くないと思いました。
・乳を摂らないと、カルシウム不足になると考える方もいるかもしれませんが、他の食材からでも摂れるので、そこのバランスを考えて食事をすることが大切だと思いました。
・甘い飲料を飲むことによる病気のリスクが高くて、驚きました。
・食物繊維が豊富な食事は体にも心にもいいようなので、心がけようと思いました。
・うつ病になった方が、食事を変えてから体も気分も変化したようなので、食事と精神は強い繋がりがあるのかも！と思いました。
ただ、まだその効果はしっかり判明していないそうです。ですが、繋がりを軽視しないことが大切だそうです。
・私は基本飲み物は水なのですが、それでいいんだ！と分かり、安心しました。また、水分量はやっぱりけっこう必要だと分かりました。
4.「腸」はどんな人にオススメか
・ジャンクフードが好きな方
・腸の病気の方
5.「腸」から学べること
・ジャンクフードとベジタリアン的食事それぞれの体への影響
・腸の病気が治る方法
6.「腸」の感想
・実験で、ある方がジャンクフードを食べ続けていましたが、体がおかしくなりそうだと思いました。
・食事を変えることによって、体の調子にすぐ影響が出るので、食事を見直すことは重要だと感じました。
・一気に食事を変えることは難しくても、少しずつでも、豆を少し増やすだけでも、実践してみると良いと思いました。
・また、腸の病気を治すために行われている「健康な人の便微生物を病気の人の腸に移植する」という治療の仕方が紹介されていましたが、非常に驚きました。
まだ実験は必要だそうですが、非常に効果的だそうなので、生かされていくといいと思いました。
以上です！
では、お読みいただきありがとうございました！
