2021/09/10更新
「牛乳の代わりになる飲み物って何だろう？」
「豆乳以外にも牛乳代わりのものってあるの？」
「牛乳以外のものでお菓子作れるの？」
と疑問に思ったことはありませんか？
そこで今回は、牛乳の代わりになる飲み物を紹介していきます。
栄養面ではなく、飲料としての面からみた牛乳の代用飲料の紹介です。
<目次>
(1)豆乳
入手しやすさ：高
価格：安め
スーパーなどで簡単に手に入れることができます。
価格も、それほど高いわけではありません。
1L200円前後だと思います。
キッコーマンやマルサンアイは、いろいろな種類の豆乳を販売しています。
(2)アーモンドミルク
入手しやすさ：高
価格：高め
アーモンドミルクも、最近はスーパーなどで手に入るようになってきました。
ただ、アーモンドミルクは高めです。
1L400円前後だと思います。
味は、アーモンドのコクがあり甘いです。
甘いものが好きな方にとっては、非常に美味しいと感じると思います。
また、甘さがあるため、お菓子作りには牛乳よりむしろ良いのかもしれません。
(3)ココナッツミルク
入手しやすさ：中
価格：高め
ココナッツミルクは、豆乳やアーモンドミルクに比べてスーパーで手に入れるのはやや困難かもしれません。
輸入食品店などでは、販売されていることがあると思います。
価格は400円前後で、高めです。
ココナッツミルクは、ココナッツの甘さがあるため、お菓子作りに向いていると思います。
(4)ピスタチオミルク
入手しやすさ：低
価格：高い
ここからは、現時点ではあまり知られていないものかもしれません。
ピスタチオミルクは、180ml程の小さいものはスーパーに売られていることがあります。
価格は1L1000円前後で、けっこう高いです。
ナッツのコクと甘さがあります。
(5)クルミミルク
入手しやすさ：低
価格：高い
クルミミルクも、ピスタチオミルクと同様に180ml程の小さいものはスーパーに売られていることがあります。
価格は1L1000円前後で、高いです。
ナッツのコクと甘さがあります。
(6)マカダミアミルク
入手しやすさ：中
価格：高め
マカダミアミルクは、スーパーで売られている場合もあると思います。
価格は1L500円前後で、やや高めです。
まだ飲んだことがないので、味についてよく分かりません。
(7)オーツミルク
入手しやすさ：低
価格：高い
オーツミルクは、スーパーで売られている場合もあります。
価格は1L800円前後で、高めです。
私は飲んだことがないので、どのような味か分かりません。
(8)ライスミルク
入手しやすさ：低
価格：高い
スーパーではあまり売られていないと思います。
自然食品店で販売されている場合があります。
価格は1L600円前後と、高いです。
さっぱりしていて、甘みがあり美味しいです。
(9)ごまミルク
入手しやすさ：低
価格：高い
小さいサイズのものは、スーパーに売られている場合があります。
価格は1L500〜800円前後で、高めです。
私が飲んだものは甘さは控えめで、ごまの味がけっこう強い印象でした。
(10)ヘンプミルク
入手しやすさ：低
価格：とても高い
店舗ではあまり見かけないです。
価格は1L900〜1300円前後で、とても高いです。
まだ飲んだことがないので、味はわかりません。
(11)水
入手しやすさ：高
価格：安い
最後は水です笑
水は、ほとんどどこでも手に入ると思います。
また、価格も安いです。
私は飲み物は水で十分だと思うので、その点では牛乳の代わりになると思います。
また、お菓子作りなどで、牛乳の代わりに水を使っても大丈夫な場合もあります！
以上、牛乳の代わりとなるような飲み物を11個紹介しました！
用途や価格を踏まえて、ご自分にあったミルクを選んでみてください。
では、お読みいただきありがとうございました！
